Składniki koktajli prosto z natury!

Składniki, które możesz zebrać na spacerze! SUPER przepisy na proste koktajle!

Dlaczego to dobra opcja do koktajlu?

Nasiona chia, komosa ryżowa i inne zagraniczne cuda… Oczywiście nie ulega wątpliwości, że to składniki bardzo wartościowe, sami je propagujemy. Jest natomiast też wiele rodzimych produktów, które powalają swoją wartością odżywczą i możemy je również zmiksować w koktajlu!

Jakie dobroczynne działania mają produkty zielarskie, które możemy miksować?

Kwiat lipy, owoc dzikiej róży i inne produkty zielarskie są naprawdę bardzo bogate odżywczo. Przybliżamy w tym artykule kilka takich perełek, które możesz zerwać sam, idąc na spacer do lasu lub na łąkę.

Owoc dzikiej róży:

– wzmacnia odporność (jest jednym z lepszych źródeł witaminy C);
– ma silne właściwości przeciwzapalne, które są wykorzystywane w chorobach reumatoidalnych;

– skutecznie obniża więc ciśnienie krwi, poprawia funkcjonowanie naszego serca i układu krążenia.

 

Przepis na koktajl z owocami dzikiej róży: 

4-6 owoców dzikiej róży

jabłko

łyżeczka cynamonu

250 ml wody

Miksujemy wszystkie składniki.

 

Kwiaty lipy:

-działają przeciwgorączkowo, przeciwzapalnie, uspokajająco i nasennie;
-leczą ból gardła i łagodzą kaszel.
 

Przepis na koktajl z kwiatami lipy:

garść kwiatów lipy

szklanka malin

łyżka miodu

szklanka wody

 Zmiksuj wszystkie składniki na gładki koktajl – idealny koktajl podczas przeziębienia, czy grypy.

Owoce czarnego bzu:

-posiadają właściwości przeciwgorączkowe, przeciwbólowe, moczopędne i odtruwające;
-działają bakteriobójczo i wirusobójczo;
-należą do tzw. środków czyszczących krew.


Przepis na koktajl z owocami czarnego bzu:

pół szklanki owoców czarnego bzu

 

banan

szklanka mleka roślinnego np. migdałowego

 

Umyj owoce czarnego bzu, banana obierz. Zmiksuj ze mleka do uzyskania jednolitej konsystencji.

 

 

Inne składniki:

Krwawnik pospolity – zmniejsza krwawienie (stąd jego nazwa) i przyspiesza gojenie ran. Działa też przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie. Poprawia również pracę układu trawiennego. Miksuj młode liście krwawnika.

Przepis na koktajl z krwawnikiem:

pół garści liści krwawnika
gruszka,
200ml soku jabłkowego,
1/4 łyżeczki startego imbiru

Umyj liście, z gruszki usuń gniazdo nasienne. Zmiksuj z pozostałymi składnikami.

 

 Czosnaczek pospolity – wykazuje działanie dezynfekujące, rozkurczowe, przeciwpasożytnicze, przeciwzapalne, przeciwgrzybiczne, żółciotwórcze, żółciopędne, odtruwające, przeciwreumatyczne. Pobudza krążenie krwi, łagodzi bóle brzucha, biegunki i zaburzenia przemiany materii. W koktajlach możemy użyć liście czosnaczku zamiast czosnku! 

Przepis na koktajl z czosnaczkiem:

2 pomidory

garść liści czosnaczku

ogórek

ocet jabłkowy

sól himalajska i chili (do smaku)

łyżeczka oleju lnianego

szklanka wody

 

Zmiksuj wszystkie składniki razem do uzyskania jednolitej konsystencji.

 

Jak szukasz więcej przepisów na koktajle z ziołami i nie tylko znajdziesz je w naszej książce wachlarz: