Pozbądź się bólu stawów naturalnie – rola naturalnych związków w regeneracji tkanki stawowej
Naturalne sposoby na zdrowe stawy
Jakie składniki miksować w swoich koktajlach?
Składniki bogate w kolagen:
Teraz, możesz zastanawiać się: skoro kolagen jest tak istotny dla zdrowia naszych stawów, jak można go dostarczyć do naszego organizmu? Cóż, odpowiedź jest prosta i związana jest z naszą dietą. Niektóre produkty spożywcze zawierają składniki, które stymulują nasz organizm do produkcji kolagenu. Do tych produktów zaliczamy między innymi porzeczki, jagody, grejpfrut, aronia, winogrona, czerwoną paprykę, buraki, pomidory, brokuły i sałatę. Te produkty doskonale sprawdzą się jako składniki naszych zdrowych, odżywczych koktajli.
Nie tylko jednak same produkty są istotne, ale również sposób ich spożycia. Optymalizując dietę pod kątem zdrowia stawów, dobrze jest spożywać pokarmy bogate w kolagen regularnie. Możemy to osiągnąć poprzez regularne przygotowywanie koktajli z produktów, które wspomagają produkcję kolagenu.
Czasami jednak, mimo zdrowej diety, naszemu ciału może brakować odpowiedniej ilości kolagenu. W takim przypadku warto rozważyć suplementację. Na rynku dostępne są różnego rodzaju suplementy z kolagenem, które mogą wspomóc nasz organizm w utrzymaniu zdrowych stawów. My korzystamy z Kolagenu od Primabiotic już od wielu miesięcy i jesteśmy bardzo zadowoleni! Pomógł on nam właśnie przy bolesności stawów, co tylko udowadnia tezę, że jego regularne spożycie przynosi pozytywne rezultaty! Kolagen możesz zamówić tutaj: KOLAGEN, a z naszym kodem: ZIELONEKOKTAJLE otrzymasz 10% rabatu!
Owoce i warzywa bogate w witaminę C:
Składniki bogate w kwasy tłuszczowe omega-3
Cenne kwasy tłuszczowe omega-3, które znajdują się w wielu składnikach naszej diety, potrafią skutecznie obniżać ryzyko wystąpienia reumatoidalnego zapalenia stawów, szczególnie u osób narażonych na rozwój tej dolegliwości. Mechanizm działania tych kwasów polega przede wszystkim na modulacji reakcji zapalnych w organizmie. Doskonałym źródłem omega-3 są takie produkty jak olej lniany, nasiona lnu czy różnego rodzaju orzechy – włoskie, laskowe, a także migdały. Warto również zwrócić uwagę na nasiona chia, które są niezwykle bogate w te korzystne dla zdrowia kwasy tłuszczowe.
Produkty bogate w związki siarki:
Siarka, obecna naturalnie w wielu produktach spożywczych, pomaga w łagodzeniu dolegliwości związanych ze stawami, takich jak ból, obrzęk i sztywność, a także redukuje stany zapalne w obrębie stawów. Wysokie stężenie tych związków znajdziesz w takich pokarmach jak płatki owsiane, kapusta, kalafior, brokuł, cebula i czosnek.
Najnowsze komentarze